Tracking of Progress

Target: 55kg to feel better, 53kg to feel like a winner!
19 Jan 2009@84kg,Total loss 0kg,To lose 29kg,BMI32.8 obesity
14 Feb 2009@80kg,Total loss 4kg,To lose 25kg,BMI31.2 obesity
15 Mac 2009@74kg,Total loss 10kg,To lose 19kg,BMI28.9 overweight
19 Apr 2009@71kg,Total Loss 13kg, To lose 16kg, BMI27.7 overweight
24 May 2009@67kg, Total Loss 17kg, To lose 12kg, BMI26.2 overweight
26 Jun 2009@64kg, Total Loss 20kg, To lose 9kg, BMI25.0 overweight (last point)!
17 July 2009@63kg, Total Loss 21kg, To lose 8kg, BMI 24.6 normal
14 Aug 2009@62kg, Total Loss 22kg, To lose 7kg, BMI24.2 normal
25 Nov 2009@61kg, Total Loss 23kg, To lose 6kg, BMI23.8 normal
13 Jan 2010@62kg, Total Loss 22kg, To lose 7kg, BMI24.2 normal


Phase 2 start here
10.10.10@64kg, Total Loss 0kg, To lose 9kg, BMI 25. (overweight)
30.11.10@61kg, Total Loss 3kg, To lose 6kg, BMI 23.8 (normal)
24.03.11@60kg, Total Loss 4kg, To lose 5kg, BMI 23.4 (normal)

Phase 3: Wa sedang pegnan, so wa takleh diet, therefore berat wa sedang mendaki anak tangga. :)

Phase 4: started!

Monday, January 19, 2009

Bermula Kisah Sang Loser

Aku create blog ini nak bagi semangat kepada semua orang gemuk di luar. Perangsang kepada korang. Tak perlu belanja beriban untuk kurus.

Jadi aku disini nak set up trend, kurus secara sihat. Kita bukan nak kurus sebab nak cantik dan mudah cari baju sahaja. Kita juga nak lebih sihat. Umum tahu orang gemuk terdedah kepada pelbagai penyakit yang orang normal jarang terdedah.

Berbelanja beribu untuk beli ubat kurus tapi makan tak kontrol, senaman tak buat. Sampai tua tak kurus :) Kalau korang perasan each and every ubat kurus yang di jual diselitkan nota, pemakanan yang sihat dan senaman perlu dilakukan untuk menampakkan hasil. Sedangkan pemakanan yang sihat dan senaman itu sendiri pun boleh membuatkan kita kurus. Lagipun, senaman itu bagus, berpeluh boleh buat toksik dalam badan juga.

Satu lagi, ideanya ialah take less calorie that what your body need. Makanla nak makan apa pun, selagi jumlah calorienya kurang, insyaAllah dapatlah berat badan ideal.

Aku berazam nak turunkan berat dari 84kg ke 55kg. Tak ada tarikh sasaran, so that aku tak rasa pressure. Cuma aku tetapkan at least 31/8/2009 aku dah turun hampir ke matlamat aku.

I will keep posted on the news thoh.

19/1/2009 - 84kg