63kg - BMI Normal Sudah!

Yeaaaaaaaaaaaaa, BMI ku drop one level to normal. Dari obesity ke overweight ke normal! Tapi sapa nak stop kat BMI 24 kan?

Alhamdulillah, bergerak juga akhirnya menatang scale neh. Hasil larian 4 hari berturut-turut minggu ni la aku rasa penyumbang besar. Terutama larian 2 pusingan non-stop kat titiwangsa semalam. Syahdu aku, sebab aku dah boleh lari 5km non stop lepas tu berehat ambil angin sambung lagi 2km (even slow macam siput atau kura-kura penat tapi at least dah tak mengah and my lung does not sound like I will collapse and die kat situ juga).

Berat aku ni,,turut naik sepanjang hidup aku. Tapi 10tahun terakhir naik je tak turun-turun. Hahaha. Sebelum itu memang naik turun aje kerjanya. Darjah 6 pun berat aku dah 63kg. Lepas tu tingkatan dua cengkung sampai tulang pipi pun rasa nak terkeluar. Kemudian tingkatan 4, aku kembang sangat akibat nak sabotaj taknak mak aku goreng nasi lebih di pagi hari maka aku akan makan nasi banyak gila waktu malam. Rasanya masa tu lebih dari berat aku starting diet Januari lepas. Tingkatan lima menguncup balik. Jadi baju aku memang besar lah semuanya. Sebab bersedia untuk mengembang dan menguncup.

Apapun, nanti aku free bebila, aku nak jiwang sikit pasal aku dah boleh lari jauh dan my weight loss journey neh. Agak membanggakan la bagi aku yang tak pernah suka berlari dari zaman kanak-kanak neh. Hahaha.

Sekali lagi aku nak tegaskan ini adalah hasil, combination of exercises + pemakanan sihat + pengiraan calories. Kalau nak sangat magik pill, ni aku bagitahu magik pill aku: kasut sukan, seluar trek, t-shirt, stoking dan a lots of peluh adalah my magik pill.