Aku create blog ini nak bagi semangat kepada semua orang gemuk di luar. Perangsang kepada korang. Tak perlu belanja beriban untuk kurus.
Jadi aku disini nak set up trend, kurus secara sihat. Kita bukan nak kurus sebab nak cantik dan mudah cari baju sahaja. Kita juga nak lebih sihat. Umum tahu orang gemuk terdedah kepada pelbagai penyakit yang orang normal jarang terdedah.
Berbelanja beribu untuk beli ubat kurus tapi makan tak kontrol, senaman tak buat. Sampai tua tak kurus :) Kalau korang perasan each and every ubat kurus yang di jual diselitkan nota, pemakanan yang sihat dan senaman perlu dilakukan untuk menampakkan hasil. Sedangkan pemakanan yang sihat dan senaman itu sendiri pun boleh membuatkan kita kurus. Lagipun, senaman itu bagus, berpeluh boleh buat toksik dalam badan juga.
Satu lagi, ideanya ialah take less calorie that what your body need. Makanla nak makan apa pun, selagi jumlah calorienya kurang, insyaAllah dapatlah berat badan ideal.
Aku berazam nak turunkan berat dari 84kg ke 55kg. Tak ada tarikh sasaran, so that aku tak rasa pressure. Cuma aku tetapkan at least 31/8/2009 aku dah turun hampir ke matlamat aku.
I will keep posted on the news thoh.
19/1/2009 - 84kg
Jadi aku disini nak set up trend, kurus secara sihat. Kita bukan nak kurus sebab nak cantik dan mudah cari baju sahaja. Kita juga nak lebih sihat. Umum tahu orang gemuk terdedah kepada pelbagai penyakit yang orang normal jarang terdedah.
Berbelanja beribu untuk beli ubat kurus tapi makan tak kontrol, senaman tak buat. Sampai tua tak kurus :) Kalau korang perasan each and every ubat kurus yang di jual diselitkan nota, pemakanan yang sihat dan senaman perlu dilakukan untuk menampakkan hasil. Sedangkan pemakanan yang sihat dan senaman itu sendiri pun boleh membuatkan kita kurus. Lagipun, senaman itu bagus, berpeluh boleh buat toksik dalam badan juga.
Satu lagi, ideanya ialah take less calorie that what your body need. Makanla nak makan apa pun, selagi jumlah calorienya kurang, insyaAllah dapatlah berat badan ideal.
Aku berazam nak turunkan berat dari 84kg ke 55kg. Tak ada tarikh sasaran, so that aku tak rasa pressure. Cuma aku tetapkan at least 31/8/2009 aku dah turun hampir ke matlamat aku.
I will keep posted on the news thoh.
19/1/2009 - 84kg