1. Aku harap petang tak hujan, pasal aku nak gi usha mamat-mamat sedang berjogging EH bukan! pasal aku nak jogging dan briskwalk! Kalau boleh setiap hari.
2. Dari hari ini ke hari Jumaat, aku buat plan pemakanan yang sangat best bagi aku. Pagi aku nak makan roti seketul, lunch macam biasa. Petang aku nak minum yogurt jer. Aku dah rasa badan aku mengembang walaupun kilos tak naik.
2. Dari hari ini ke hari Jumaat, aku buat plan pemakanan yang sangat best bagi aku. Pagi aku nak makan roti seketul, lunch macam biasa. Petang aku nak minum yogurt jer. Aku dah rasa badan aku mengembang walaupun kilos tak naik.
3 comments:
Salam kak ezza...salam perkenalan..
Seronok tgk akak dah berjaya...congrates!
Boleh bg menu terbaik utk cepatkan penurunan kiloss tak? hehe
cuti new year 3 ari, aku naik 2 kilo hahhahahha..hasil percutian makan2 di Rompin :D
anon, menu? alahai... ikut sedap mulut je dik...cuma semuanye dalam moderate portion.. tu je petuanye..hehehe
huz, hahaha ko..1kg = 1.5hari..ko makan ikan patin tiap2 1jam ke apa? kekeke
Post a Comment