Sakit lengan. Tak rasa susah sangat sebab dah banyak kali bermula dengan level 1 neh. Ini bukan ayat berlagak, ini nak cakap aku dah banyak kali main level 1..sampai ayat si Jillian tu rasa aku dah hafal dah.. your body will adapt.. bla bla bla. Sampai 10hari selalunya aku takut nak ubah level 2. Hahaha. Masa mula-mula start level 1dulu memang semput jenab. Nak menangis pun ada. Walhal masa tu dah biasa jogging 4-5km, dah biasa lompat bintang 2-300 kali. Tetap nak tumpah air mata dengan Jillian punya work out. Oh ahkak Jillian.
Lepas work out 20minit, aku tengok cermin, fuh.. muka aku merah darah. Erk bukan aku berdarah, muka aku sangat merah. Peluh mencurah-curah. No wonder dia kata this 20minit sama dengan hours of training in gym.
Masih bersemangat. Oh, aku buat revolusi nak kurangkan minuman bergula. Aku trace back, banyak pula minum teh ais (bila selalu minum bodi aku adapt dan masalah tak boleh tidur dah hilang, ni kalu aku stop neh... masalah tu datang balik la kalu minum teh.. takde hal. yang penting, less is more. More is not good). Harap-harap kekal. Hari ini baru hari ke dua. Hahaha. Perlu ke buat counter erh? Tak payah kot. Aku nak tanda kat kalendar je.
4 comments:
keke.. haku wat level 1 dah tade rase hape.. peluh pon tak mencurah² mcm mase memula wat dulu.. klu tak tue, siap ley perah spender lgi tahap peluh kua.. wakakakak..
bertahan lah wahai ezza.. pasnih ley ar celen² lawan arms sape plg keras.. wakakakak.. !
one more thing, make sure form + pernafasan kasi jage bebetol mase training ngan JM..
ha, hari ke 6 aku dah tak semengah hari pertama dan ke dua. kira it getting better. tunggu lepas dua bulan tengok arms aku keras tak... kekeke.
boleh keras... otot kaki sy dh pejal wat level 1 tue berulang2x kali.. compare level 2 ngn level 1, sy lagi suka level 1, banyak lompat... bestttt...
hype.. sya one of ur new follower...
sya ni interested dgn 30days shred with jillian micheals.. tp x tahu nak dptkan kt mna?..
leh beri info dimna sya perlu beli or dapatkan 30days shred nih..
Post a Comment