Tracking of Progress

Target: 55kg to feel better, 53kg to feel like a winner!
19 Jan 2009@84kg,Total loss 0kg,To lose 29kg,BMI32.8 obesity
14 Feb 2009@80kg,Total loss 4kg,To lose 25kg,BMI31.2 obesity
15 Mac 2009@74kg,Total loss 10kg,To lose 19kg,BMI28.9 overweight
19 Apr 2009@71kg,Total Loss 13kg, To lose 16kg, BMI27.7 overweight
24 May 2009@67kg, Total Loss 17kg, To lose 12kg, BMI26.2 overweight
26 Jun 2009@64kg, Total Loss 20kg, To lose 9kg, BMI25.0 overweight (last point)!
17 July 2009@63kg, Total Loss 21kg, To lose 8kg, BMI 24.6 normal
14 Aug 2009@62kg, Total Loss 22kg, To lose 7kg, BMI24.2 normal
25 Nov 2009@61kg, Total Loss 23kg, To lose 6kg, BMI23.8 normal
13 Jan 2010@62kg, Total Loss 22kg, To lose 7kg, BMI24.2 normal


Phase 2 start here
10.10.10@64kg, Total Loss 0kg, To lose 9kg, BMI 25. (overweight)
30.11.10@61kg, Total Loss 3kg, To lose 6kg, BMI 23.8 (normal)
24.03.11@60kg, Total Loss 4kg, To lose 5kg, BMI 23.4 (normal)

Phase 3: Wa sedang pegnan, so wa takleh diet, therefore berat wa sedang mendaki anak tangga. :)

Phase 4: started!

Wednesday, August 25, 2010

3 Rahsia Perempuan



Perempuan yang setuju sila angkat keyboard! Hehehe. Aku copy and paste dari forum cari. 


1. Sifat pompuan
Banyak yg mengangap pompuan itu sukakan lelaki yg baik, sopan dan santun.  well bro itu adalah  hal yg kurang tepat. Pompuan sukakan dengan lelaki yg humoris boleh membuat dia tertawa.

2. Pompuan berbeza dengan lelaki
Kalau lelaki melihat pompuan cantik dan sexy langsung  boleh jatuh cinta, tapi pompuan  tidak seperti itu. Pompuan suka pada lelaki bukan kerana ketampanan atau bentuk tubuhnya. Kalau mau buat seorang pompuan sukakan kita, kita mesti  pandai membuat dia tertawa dan tidak merasa bosan bersama kita, dan membuatkan dia merasa kehilangan kalau kita tiada.

3. Pompuan cantik banyak kawan2 lelaki
Ini membuatkan pompuan seperti itu merasa diri nya di atas angin, tapi di antara lelaki-lelaki itu semua nya sama di mata mereka.  Semuanya memberi layanan yang sama. Tiada perbezaan. Pompuan itu suka kelainan, lelaki yg  membuatkan diri merasa berbeza dengan layanan lelaki2 lain. Kita perlu menunjukkan kelainan untuk menarik perhatian pompuan itu.

Wednesday, August 18, 2010

Masak-Masak Ramadan

Udang Masak Lemak Cili Api


Entah hari ke berapa puasa entah. Minggu neh la tapinya. Sedap gak la rasa. tak macam first time ari tu, cair je pasal terlebih letak air kat santan kotak tuh. Kehkehkeh. 

PS: Mr X, sila note, I sudah lulus masak lemak cili padi udang. :P

Tuesday, August 10, 2010

Goodbye Freeway

For this upcoming Ramadan, it is time to say 'Goodbye Freeway'. It either DUKE highway- approx 15-20mins from the office (Bangsar) to home (Setiawangsa). or AKLEH (this is will take me 40-50 minutes). Either way, I am surely will not using freeway. Forever and infinity kot baru sampai rumah.

Oh, hari ni aku dah start nak lalu highway. Dato keramat surenye sudah berkeramat hari ini. ;)

Monday, August 9, 2010

Ketembaman Muka

Hehe, aku belek gambar lama. Mak ai, tembam ya ampun pipi aku. Macam baby yang sangat comel lak rasa. (Poyo ayat neh). Anak sapa la yang pipi best sangat di cubit neh. =)). Before and after tembam. Sekarang ada lagi kot pipi. Cuma tak obvious macam dulu. Pesal sekarang aku macam putih skit dari dulu?  Adakah aku boleh merebut takhta puteri tepung gomak? =)) 

Thursday, August 5, 2010

Lari-Lari Aku Berlari

Kalau dah tak gedempol, tak semestinya tak kembali gedempol. 'Jangan selesa sangat'. Someone told me that. Aku dapat lari 5km yesterday dengan sekali stop je walaupun dah dekat seminggu tak gi berlari. Yeay. Selow la tapinya. Apa yang aku yeay kan? Sebab aku berupaya lari lagi. Ingat dah berat bontot dah. Hahaha.

Setiap kali aku rasa nak berhentikan kaki aku dan mula berjalan, I keep telling myself this 'let torture the heart for another 20minutes'. Lari lari lari..rasa tak larat, aku bisik lagi 'come on... just for another 10minutes and we can rest'. Berkesan siot. Senang je rupanya nak motivate diri time tengah berlari. Sedar tak sedar, jam sudah 6.30petang. ;) 

Dah dua tiga hari aku bangun pagi rasa letih, tapi  hari ini aku rasa sangat fresh sebab jogging semalam. Ezza suka. :)

Wednesday, August 4, 2010

Rambutan Kuning: Sisi Lemah Aku



Ada la satu benda dalam dunia neh yang aku lebih suka dari ayam, kek coklat dan sebagainya. Yakni rambutan kuning. Aku macam ada addiction lebih la pada rambutan. Kalau musim rambutan tu, yang paling aku suka ialah rambutan kuning. Aku boleh habiskan dua kilo rambutan dalam masa 3 hari. Tu makan sorang diri tuh. Gile kentang tak aku?

Aku suka gak durian. Tapi kalau letak durian dengan rambutan kuning sebelah menyebelah, aku tuju rambutan kuning la dulu. 

Tahun neh dah banyak kali aku makan rambutan kuning neh. Terima kasih kepada Wazi yang tidak jemu-jemu bawa rambutan kuning dari kampung untuk aku makan. Kehkehkeh. Terima kasih juga kepada penjual pasar malam sebab tak mengecewakan aku dengan menjual rambutan kuning. 

Kalau rambutan merah lak, aku suka rambutan gula batu. Walaupun aku suka makan rambutan, tapi aku tak pandai buka rambutan guna tangan. Alat membuka rambutan aku ialah gigi. Ini menyebabkan orang ingat aku tak gemar makan rambutan sebab depan orang harus la aku kontrol je gigit kulit dia tu. Selow je amik sebiji sebiji. Malu la I, nak buka rambutan pakai gigi lak, depan orang lak tu.. Kkeke. Kalau nak makan banyak, aku cari pisau je. Penat nak gigit banyak-banyak pakai gigi.

Oh rambutan kuning, kita bersua lagi tahun ini. Siap kau!

Tuesday, August 3, 2010

SSK - Setahun Sudah Berlalu

Terbaca Meeza punya coretan berkenaan larian Shape tahun ini. Sebelum itu beliau imbau kenangan first date antara aku, dia dan Deida pada malam larian Shape tahun lepas. Wow. Pantas sungguh masa berlalu. Satu pusingan Shape dah kita berkenalan. 

Pada hujung minggu lepas pula, aku menghadiri Jacobs Walk of Life di FRIM, Kepong. Pada event yang sama last year, Huz dan Amy turut menyertainya. Aku tidak berpeluang bertemu mereka pada event di Taman Metropolitan itu tetapi tahu mereka turun berada di event yang sama. We met for the first time masa pergi hiking kat Jugra, Banting. Although the Jugra hiking is a disappointed event. :). Eh dah satu pusingan Jacobs Walk of Life dah kita berkenalan.

Aku pun tak perasan dah setahun berlalu. Achievement this one year circle? Eeee. SSK? 

List of SSK event - list je. hahaha
Bukit Jugra, Banting 
FRIM, Canopy Walk, Kepong
Taman Alam, Kuala Selangor
Sungai Gabai, Hulu Langat Trekking
Gunung Datuk, Rembau (sengal paha weh)
Bukit Broga Semenyih (tak terkira dah berapa kali)
Apek Hill, Cheras
Ketumbar Hill, Cheras
Batang Kali, Selangor (mandi manda je)
Gunung Tok Wan, Semenyih
Taman Saujana Impian, Putrajaya
Treasure Hunt, Putrajaya Kembara Taman, Anjuran Perbadanan Putrajaya
Treasure Hunt, Cyberjaya, Anjuran Cyberview Sdn Bhd
Treasure Hunt Putrajaya - Melaka, Kementerian Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan
Tesco Walk, Dataran Merdeka
Shape Night Run,
DUKE Run, (anjuran highway Duke)
Jacobs Walk of Life

Apa lagi weh, aku lupa dah.