tag:blogger.com,1999:blog-35656284835969760652024-03-18T18:29:10.535+08:00Story of The LoserThis blog is to aspire other people to lose weight in healthy way. Exercise and eating right. Say No to Magic Pill!ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.comBlogger164125tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-80246788443791190872012-05-23T16:55:00.001+08:002012-05-24T17:47:26.807+08:00Dah Tak Pregnant<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingatkan aku akan pregnant selamanya, tapi idak rupanya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dah sebulan bersalin. C-Section. So far alhamdulillah. Aku dengar orang cakap sakit c-section lebih teruk dari beranak normal. Entahlah. Aku operate je ada experience, beranak normal (or sakit contraction dan segala yang related dengan normal), aku tak rasa so aku takleh cakap mana lagi sakit. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tapi c-section idaklah sesakit yang diimaginasikan. Sakit la hari pertama lepas ubat bius hilang, pehtu sakit la bila ubat pain killer dah habis power, other than that, takde la sakit sangat. Cuma orang kata kena jaga rapi skit lah sebab belah isi perut kan. Sebab kena bedah ialah anak cikkiah adalah discan lebih dari 4kg, dah lepas kuar memang 4kg ++.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Orang datang melawat cakap aku takde rupa orang bersalin. Nampak cergas. Adeh, aku tak biasa la tunjuk rupa sakit kat orang. Tapi bedah neh sebenarnye takut la juga, sorang-sorang atas table operation... dari pinggang ke bawah dikebaskan, terasa-rasa orang duk belek2, tarik2 dalam perut. Kalu bersalin normal leh gak ajak husband masuk teman. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Oh anak saya lelaki. Seperti ibu-ibu lain, saya rasa anak saya adalah yang paling comel di alam semesta. (standard la tu kan?) hahah. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">So the journey to lose weight akan direvamp dalam masa terdekat. Diet jelah citernye, bersenam? Kang terkoyak balik isi perut. lepas 8 weeks leh la bersenam mudah-mudah, walk etc, tapi jog etc... bye bye la dulu at least 6-12month. Buleh ke nak shred lemak neh? Adeh lahai</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A few days before birth: my weight 86.2kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A month after delivery: 73kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nak dapat lagi 13 kg sekurang-kurangnya... harap-haraplah mampoo. </span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-48256120854355594142012-04-12T10:59:00.001+08:002012-04-12T10:59:07.371+08:00Belum... belum.....<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;">I am going to be pregnant for the rest of my life, aren't I?</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ikan paus gemok is getting anxious... gerrrrrr</span></span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-31307766660035579962012-04-09T12:59:00.000+08:002012-04-09T12:59:18.900+08:00Waiting Game<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku dah penat main waiting game neh. Bila boleh penyek hidung budak dalam perut neh? At term since 2 weeks ago, takde tanda nak kuar pun lagi. Kekadang kejang perut, kekadang cramp pinggang, ingat tanda dah... tapi lepas tu dia reda balik. Tak makin kuat pun.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tarikh jangka pertama 12hb neh, tarikh jangka ke dua 19hb, aku harap cepat la dia nak kuar. Don't take more sweet time sayam... Come to the world. You will feel more love.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yang hebatnye, jiran sebelah-sebelah rumah neh, pantang abah i setat enjin kete, depa pun bertanya... nak kemana? Nak bersalin dah ke? See baby, even jiran atuk dan nenek pun dah excited nak tengok ekau. :)</span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-19425343812588225232012-03-27T10:07:00.000+08:002012-03-27T10:07:31.820+08:00The Winner of Rude Driver<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku sebenarnya nak cakap je, aku dah jumpa banyak jenis driver sepanjang aku drive kat kolumpo ni. Tak pernah terlintas dalam fikiran aku akan jumpa seorang driver paling harem antara yang terharem di jalan kecik between two blok bangunan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mFP_99H5g5CDHkuAQbGE9F0WDlgvmLIOvQh-4_W2CPxTS7LOwZGi2P_eKgs4BS0DLv0bjoC2f8rweMZDy6OwYvZRpr_VtCySqAKn9Wb4z2hxrdPBPf0UyHWXypuLM8iv65MPT4ZmpfhE/s1600/8154c80e60b343d1be3f3b0199537129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mFP_99H5g5CDHkuAQbGE9F0WDlgvmLIOvQh-4_W2CPxTS7LOwZGi2P_eKgs4BS0DLv0bjoC2f8rweMZDy6OwYvZRpr_VtCySqAKn9Wb4z2hxrdPBPf0UyHWXypuLM8iv65MPT4ZmpfhE/s400/8154c80e60b343d1be3f3b0199537129.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku tengah jalan kaki nak ke kereta. As a nine months pregnant lady, aku memang jalan slow. Dahla naik bukit, lepas tu, aku lak tengah kejang perut. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">And come one myvi putih, hon. Suh aku cepat lah tuh. Nasib baik aku tengah sakit perut, kalu aku tengah sehat, memang ndak je aku sekolahkan driver berkenaan. Orang kat jalan besar pun di ajar hormati pedestrian. Ko dah nak masuk parking dah nak sampai rumah boleh hon orang pregnant pulak? </span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku memang tak jalan laju la, aku tengok je dia. Straight to the eyes. Dia sengih lak tengok aku. Eh, tak pe la. ko drive kan. tak rasa penat jalan naik bukit camne pompuan pregnant jalan. Tapi kat situ jelah ko leh laju. Try layan corner karak highway la kalu berani sangat nak laju. :)</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Motif aku emoticon? Hahaha. Eh aku memang biasa emoticon kot. :P Tapi main reason sebab aku rasa driver berkenaan rude gile apabila kat dalam kawasan pangsapuri pun nak hon orang suruh jalan lalu. Tambah-tambah yang kena hon tu, aku lak. Kalu kena kat orang lain takde la masalahnye. Lorong tu lak sempit je pun, takleh tunggu 30saat ke 1minit ke? Alahai. </span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-8867413303158932172012-03-23T10:04:00.000+08:002012-03-23T10:04:25.222+08:00Eh Buleh Letak Gelas<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Early pregnancy, one of my colleague (now ex sudah) selalu tease aku nanti bila dah perut boncit leh letak pinggan makan nasi atas perut. Table tidak diperlukan lagi. Ciskek la hai</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Now after 36 weeks (or almost 9 months into pregnancy) rupanya ianya bukan joke. Aku sudah buleh letak mug atas perut aku sambil tengok tv dan duduk bersandar di kerusi. Meja kopi tidak diperlukan. Hehehe. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-63982792765495619312012-03-05T10:47:00.001+08:002012-03-05T10:48:11.070+08:00Trimester Terbest<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pendapat personal aku, bagi orang pregnant, trimester ke dua yakni bulan ke empat hingga ke enam adalah yang paling best. Kekadang tak rasa macam pregnant pown.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Trimester satu:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sentiasa penat, ngantuk, letih. Pehtu sebok nak kejar toilet nak muntah-muntah pulak. Kepekaan kepada bau sangat tinggi, bau yang selalu nye tak memberi apa-apa kesan dalam hidup tiba-tiba menjadi bau yang boleh menyebabkan sakit pala otak dan memualkan perut. Lepas tu semua benda dimakan asyik nak keluar jer. Sebagai pemuntah tak berapa tegar, experience muntah aiskrim adalah paling best. Sejuk je rasa tekak. Yang paling tak best, makanan bertumis. Hooo.. sakit anak tekak woo..Teringat lagi perfume husband guwe yang dia memang pakai dari tah bila-bila tiba-tiba menjadi bau yang sangat tak sedap kat hidung guwe. Hari-hari wa ulang cakap, lu punye perfume bau sangat kuat dan tak sedap. Kekekeke.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Trimester ke dua:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dah recover dari muntah-muntah, Tenaga pun banyak dah sebab dah habis pembentukan bayi. Hidung dah kurang sensitif therefore muntah-muntah dah takde. Fact: perempuan yang ada masalah deria bau bila pregnant beliau adalah tidak akan muntah-muntah macam awek biasa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tenaga dah kuat, walaupun pinggang makin kurang kelihatan waist line. Takde dah nak tido-tido. Boleh aktif tak rasa apa. Seriously, kekadang boleh terlupa terutama kalau baby lum terasa gerak-gerak dalam perut. Bila dia dah mula rasa, in my case quite late la minggu ke 24 baru terasa, memang tak rasa cam pregnant.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Trimester ke tiga:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Perut dah makin membesar, Tenaga yang ada dulu tu dah makin merudum dah kualiti dia. Penat etc tu dah semakin terasa. Tidur malam pun makin awal. Oh common dengan trimester satu: Toilet! Bukan muntah, tapi kali ni sebok nak mengosongkan pundi kencing. Semakin baby besar, semakin dia press atas pundi kencing.. Sebab tu la asyik nak pergi ke toilet nak kencing jer. Sapa pernah rasa nak terkencing sangat-sangat tu, bolehlah imagine jadi orang pregnant third trimester. Dan tak pergi toilet selama sejam pun dah cukup untuk terasa nak terkencing sangat-sangat.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Oh satu lagi, bila dah masuk third trimester tu, metabolisme naik sehingga 20% dari biasa. That explain kepanasan yang biasa melanda. Guwe pagi-pagi bangun tido now berpeluh-peluh cam baru lepas jogging. Lum lagi time buat keje rumah eh, jalan kaki biasa-biasa pun boleh berpeluh sakan kot. Hebat kan. Yang best pasal third trimester ialah gerakan baby dalam perut. Priceless. Semua penat, letih, ngantuk dari first to third trimester berbaloi-baloi apabila terasa baby bergerak dalam perut.</span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-10414394758902572792012-02-21T09:53:00.000+08:002012-02-21T09:53:18.796+08:00Labor...Read this and aku rasa takut sangat sudah even the baby belum fully baked lagi.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: left;">let's be clear on one thing: <b>your labor is your labor </b>- it's not the doctor's, it's not your mother's, it's not even your partner's, so it's time to start taking steps to prepare yourself for one of the <b>most intense experiences of your life.</b></span> </div><div style="text-align: left;"><span style="color: #505050; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><b><br />
</b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #505050; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><b><br />
</b></span></span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-21378069279123272812012-02-14T15:57:00.001+08:002012-02-14T15:58:51.065+08:00Tak Rasa Ralat. :)<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Someone asked me, ralat tak lepas susah payah diet and exercise now aku dah gemok mengembang sebesar dulu sejak pregnant neh?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku dengan jujur jawab tak. Sometimes ada la rasa 'fuh gemoknye aku' tapi ralat? Takde sikit pun. Apalah kisah dengan lebihan berat badan semasa mengandung, there is someone living inside me now. That should make all the different. Feeling dia gerak-gerak dalam perut dah cukup buat wa senyum. Tentang lebihan lemak tu, nanti bila dah kuar, kita kautim kemudian.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ada orang berat dia naik tak mencanak, steady je. ada orang mencanak-canak naiknya. Aku jatuh kategori ke dua. Lantokla hai pakar ibu mengandung nak cakap apa. Not that aku feed diri aku makan 24jam sehari mende-mende mengemokkan.. Wa tau wa tak hebat, wa tau gen gemok wa just under control during time wa drop a few kgs dulu. Beliau bukan takde, just under control.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hohohoh.</span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-46242530844773036112012-01-03T15:34:00.002+08:002012-01-03T15:41:47.304+08:00Malaysia: ABC Acai Berry and Irresponsible Seller<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgetd70Zs9lIMvluSgksF1Y_HR0HrB8d3HX78FV8J1pZhqNCDhC4g1-bbBOf7BayQhL97FRngh-rSQtFdI8vwpDgUAIIgAgifHKhNrQqhNQKMTCmpVkK3zS2RFtDl6NvhBidD6-65SlGLAL/s1600/acai+berry.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgetd70Zs9lIMvluSgksF1Y_HR0HrB8d3HX78FV8J1pZhqNCDhC4g1-bbBOf7BayQhL97FRngh-rSQtFdI8vwpDgUAIIgAgifHKhNrQqhNQKMTCmpVkK3zS2RFtDl6NvhBidD6-65SlGLAL/s400/acai+berry.JPG" width="313" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
Korang yang baca blog aku memang tahu aku anti skit dengan pil kurus-kurus tak tentu hala yang claim hasil hebat, mahal tahap petala langit, tak diiktiraf KKM kan? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku nak cerita pasal ABC Acai Berry pulak ari neh. Okeylah, wa tau wa dah dempol balik cam sebelum diet sekarang, tapi wa bukan nak cerita wa makan ini ubat. Wa tak boleh berdiet sekarang, yang anehnya wa takdela makan-makan tahap tak ingat dunia tapi berat wa naik banyak gile. Tapi syukur gak la wa tak kena diabetis. Okey dahla cerita pasal kegemukan wa, wa nak kutuk ubat kurus nama ABC Acai Berry neh pulak.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Wa tau mende neh sekarang agak femes, sementelah Oprah kata dia makan Acai Berry, so ramai orang ingat itu Oprah mengaku dalam The Oprah Show makan ABC Acai Berry. Oprah memang makan Acai Berry, tapi Oprah makan <b>BUAH ACAI BERRY</b>, bukan makan product yang claim berasaskan Acai Berry siap berjenama ABC.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Okay, abeh kat situ. Sekarang isu dia ialah, ABC Acai Berry neh dah diannouncekan oleh The Food and Drug Administration, America (FDA) dan The Swedish Medical Products Agency mengandungi bahan terlarang yakni sibutramine. Warga Indonesia pun sibuk buat facebook page untuk menyedarkan pengguna mereka disini: <a href="https://www.facebook.com/waspada.abc.acai.berry">https://www.facebook.com/waspada.abc.acai.berry</a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Apakah sibutramine dan kesannya akibat pengambilannya? Nah wa tulis disini</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sibutramine mengancam pengguna kerana product ini diketahui boleh meningkatan tekanan darah dan / atau denyutan nadi pada sesetengah pengguna dan boleh meningkatkan risiko bagi pesakit yang mempunyai sejarah penyakit arteri koronari, kegagalan jantung kongestif, aritmia (keganjilan dengupan jantung), atau strok. Produk ini juga boleh bertindakbalas negative dengan ubat-ubatan lain yang diambil oleh pengguna.</span></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pengguna harus segera berhenti menggunakan produk ini dan membuangnya serta merta. </span></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Translate from <a href="http://www.blogger.com/(http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm276098.htm)">FDA website </a></span></div><i></i><br />
<div style="text-align: justify;"><i><i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">The product poses a threat to consumers because sibutramine is known to substantially increase blood pressure and/or pulse rate in some patients and may present a significant risk for patients with a history of coronary artery disease, congestive heart failure, arrhythmias, or stroke. This product may also interact in life threatening ways with other medications a consumer may be taking.</span></i></i></div><br />
<div style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Consumers should stop using this product immediately and throw it away. </i> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dan kemudian aku jumpa seller Malaysia jual benda neh dalam facebook. Apabila aku kemukakan soalan, beliau menjawab, yang FDA uji tu fake punya. Yang ori halal. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Apabila aku persoalkan Kementerian Kesihatan Malaysia takde kuarkan sijil halal, sang seller cakap bahan-bahan tu memang halal. Heh, dia memang buat-buat tak faham la kot bila aku cakap DIHARAMKAN OLEH FDA maksudnya bahan dalam tu berbahaya bukan bahan dalam tu diperbuat dari babi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jabatan Agama cuma check ada bahan syubhah, yang check ada bahan-bahan berbahaya terutama ubat-ubatan datang dari KKM. Terang-terang mengaku takde KKM cert tapi berani pulak confirmkan halal. Adoi la. Ada pernah dengar JAKIM tarik balik halal depa sebab ada racun ke? Contoh produk kecantikan muka, ubat diet lain sapa yang announce ada racun? JAKIM ke KKM? Bila orang cakap haram, lu citer pasal halal. Kawan-kawan yang sebok cari ubat diet, I give you simple nasihat, berenti makan cam anak gajah, pergi exercise. That the most healthy way to lose weight. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tolonglah reseller, jangan jadi tak bertanggungjawab pada kesihatan orang. Rege dahla mahal, pehtu orang citer pasal diharamkan, ko citer halal pulak. <u>If the ABC Acai Berry is really a magic product, why are you still fat? Are you too afraid to swallow the product because you know there is something not right about it? </u></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jika anda pemakan ubat-ubat takde kelulusan KKM neh dan ada side effect, lu rasa itu seller ubat-ubat yang tak kurus-kurus walaupun jual ubat kurus neh, mo bertanggungjawab ke dengan kesihatan lu? Setakat cakap-cakap time jual bolehla....</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lagi website pasal ABC Acai Berry is now banned</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/warning-over-herbal-slimming-aids-2335928.html">http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/warning-over-herbal-slimming-aids-2335928.html</a><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://quo-vadis-indonesia.blogspot.com/"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">http://quo-vadis-indonesia.blogspot.com/</span></a></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-29883275763162487302011-12-21T11:11:00.001+08:002011-12-21T11:14:15.885+08:00Leg Cramps: Simpul Biawak: Tarik Mengkarung<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.naturalremedies.org/images/leg-cramps-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.naturalremedies.org/images/leg-cramps-2.jpg" width="213" /></a></div><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Wa dah lama tak kena benda neh. Tapi sesekali kena memang rasa nak putus nyawa. Sapa tak pernah kena sepanjang hidup dia, memang bertuah sangat-sangatlah. Kesakitan dia, tak tersexplain. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malam tadi aku kena, adoi la...rasa nak menjerit jer. Eh menjerit je rasenye. Takde rasa-rasa. Aku pun mula google la tengok pasai pa. Eh yang menervouskan wa, google neh kate leg cramps / urat tersimpul neh adalah gejala common during pregnant? Peh, sesekali kena pun menitis airmata menahan sakit. Dia bagi common case pulak. So now aku kena expect nak mendapat leg cramp. Best gile sakit neh dowh. Mende neh selalu nya terjadi time tengah tidor syok2 diulit mimpi. Hehehe. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku baca neh antara sebab-sebab berlaku mende neh sebab kurang calcium. Peh, wa minum susu dah. Pil calcium pun dah makan. Haruskah aku tambah dose? Pehtu dia kata sebab sejuk, tak jugak. Wa sudah pakai stokin time nak tido. Dari bujang sampai la sekarang. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pehtu kurang air? peh tidak la, wa peminum air tegar. 3-4liter sehari tanpa sebarang complaint kepada complaint department. Berat berlebihan, mungkin jugak. Hehehe. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>"<span style="font-size: 13px;">Leg cramps are a very common occurrence for many women during their pregnancy. Most leg cramps are caused from the fatigue of carrying around textra weight that is put on while you are pregnant. As you gain more weight, your leg cramps may increase. Cramps can also be aggravated by the expanding uterus putting pressure on blood vessels that return blood from your legs to your heart and the nerves leading to your legs. Leg cramps can occur at any time, but you will most likely notice them at bedtime."</span></i></span></span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-37370906937213022402011-11-21T12:24:00.001+08:002011-11-21T16:27:13.846+08:00Perut Yang Semakin Membesar<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">As a former (eh former ke, sekarang aku dah gemuk balik kot) fat person, aku sangatlah concern bila orang kutuk-kutuk perut buncit. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Perangai ini terbawa-bawa sampai pregnant sekarang neh, boleh? I wear baju kurung everyday to the office now to hide the bump sampai orang satu office pun tak perasan aku dah pregnant dekat lima bulan. Pergi jalan-jalan hari weekend pun aku pakai baju kurung, or baju longgar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sebab aku hide ialah sebab aku dah biasa hide kebuncitan zaman takde baby dulu. I have feeling macam insecure sikit bila jalan-jalan baju tertiup kat perut sebab aku rasa malu nanti orang nampak perut aku buncit.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yesterday, my husband said. eh awak dah nampak macam orang mengandung. I suppose that the normal comment for someone who pregnant, tapi aku rasa macam "alamak", i not done good enough to hide the bump. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">My husband ask me to buy maternity clothes. Guwe macam reluctant skit. Nanti, orang tengok perut guwe lak. Sekarang orang sebok nak sentuh perut pun wa rasa tak selesa. Bukan sebab apa, sebab nanti wa fikir depa kutuk, buncitnye perut dia. Kekadang rasa bodoh pun ada. What to do, we fat person selalu sibuk nak sembunyi perut. Dah pregnant pun, masih sembunyi sebab takut orang judge perut kami. Hahahaha. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Entry merapu takde pekdah semperna perut wa dah mengembang 5inch from before pregnancy. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-21317461487194013922011-10-24T11:24:00.000+08:002011-10-24T11:24:03.344+08:00Suppose 0.5kg, but me with 1.5kg..<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Oh ini sebenarnya weight gain aku selama sebulan. The schedule kata aku sepatutnya naik 0.5kg jer tapi aku sudah terlebih naik 1.5kg. Tapi sebenarnya aku tak risau sangat sebab dengan kadar kelaparan berganda aku sekarang maka harus la aku naik 1.5kg kan.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lagipun melalui bacaan internet, standard je kalau orang naik beza-beza kenaikan berat badan semasa pregnant neh. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">So I have another appointment to minum air gula. wu huuu... The nurse said normal la kalu umur 28 tahun ke atas pregnant kena minum air gula sebab nak tahu ada diebetis ke idok, tapi the doctor order at 20weeks. Tapi sebab guwe sudah naik banyak terlebih dari schedule maka wa di paksa minum lebih awal. Aku tok pernah la minum air gula, air teh bergula selalu la, tapi apakan daya.... kena la minum jugok... This will happen second week of November. Doakan aku tak kena diabetis la weh.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku rasa neh hormon gemok lampau aku je neh. Nak kembali menganas. Aku redho la aku akan bertambah gemok for another few months. Lepas tu harap-harap aku boleh kembali bersemangat nak turunkan berat cam eee zaman2 akhir bujang guwe dulu.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Oh i have scan appoitnment next week. Tak sabo gak nak tengok dibawah-bawah lemak perut neh. Hehehe. </span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-88551595882675285612011-10-05T10:09:00.000+08:002011-10-05T10:09:51.749+08:00Hello World!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hello world adalah universal testing bahasa pengaturcaraan di dunia kot. Hahaha. Aku pun tak tau nak tulis apa sebenarnya tapi dah bersawang blog dan aku rasa obligate tuk tulis sekali sekala. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sebenarnya i am almost 3months pregnant now. Dan disebabkan aku dah takleh diet and i have to eat 300 extra calories daily menyebabkan blog ni aku nak ubah direction seketika. For 6 months jer before aku struggle balik nak kurus dapat balik 60-61kg. So aku rasa temporary neh, aku nak tulis experience sebagai ibu pregnant anak sulung. Boleh camtu? </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku rasa cerita pregnant neh bagus jugak kot sebab aku pun selaku orang yang tak tahu apa-apa pasal pregnancy memang duk baca experience orang je. (Saya mintak orang-orang pandai pasal pregnant janganla datang condemn saya pulak, bacaan dan rujukan buku2 mat salleh tu tak sama dengan experience okay). I rather hear the story and experience from people who been there. bukanlah buku mat salleh tu tak bagus, tapi depa tulis berdasarkan environment mereka. bukan experience orang kita. Thank you.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-26665370609678379512011-07-14T16:15:00.002+08:002011-07-18T11:21:09.844+08:00Lambang Rosmah Best Adalah The Best Untuk Posing<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Actually ramai kawan-kawan terdekat dah tau kot, aku kahwin bulan lepas. Ini mukadimah cerita jer. Menjawab soalan seorang rakan maya, kenapa saya tak tulis dalam blog or buka invitation, saya terus terang jelah. Takde niat pun nak sembunyi ke apa, saya cuma orang biasa. Bukan artis ke sapa ke. And i dun think my life is interesting enough that people would like to know this kind of details. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ini gambar masa aku kawen ari tu. Gambar suami tak perlu la. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/269059_10150311206203140_694803139_9372622_5980316_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/269059_10150311206203140_694803139_9372622_5980316_n.jpg" width="216" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PS: Eh, tajuk lain lak... apa neh. Haha</span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-36141066534865331572011-03-30T11:04:00.000+08:002011-03-30T11:04:07.323+08:00Compare<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP53SsUnY7a5HwBnxV3tVdEUuLUUF5v_62-oUziQ104wiLobbzKOKCUvL9iPHGo5jrQSNoqRZVEi2vwjLLhCp6C62Xz6axhjVQ0a5kHmMqjFDfGmKq_qx6lgDuTq90zxCU8LhBaE1jSJA3/s1600/before+and+after+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP53SsUnY7a5HwBnxV3tVdEUuLUUF5v_62-oUziQ104wiLobbzKOKCUvL9iPHGo5jrQSNoqRZVEi2vwjLLhCp6C62Xz6axhjVQ0a5kHmMqjFDfGmKq_qx6lgDuTq90zxCU8LhBaE1jSJA3/s1600/before+and+after+1.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Aku nak tiru masreen, dedulu dia suka amik gambar tutup tang mata. Masreeen ooo masreennnn</i></span></td></tr>
</tbody></table><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kiri tu gambo lama. Tahun 2005 time itik kawen. Kanan tu taken Sabtu lepas. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Actually dalam gambar je nampak cam slim skit. Aku masih chubby mubby mubi movie. Tah bila mo slim macam supermodel boleh pakai baju kebaya stok tak nampak lebihan lemak neh. Hahaha. </span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-4643104362387554602011-03-22T15:02:00.000+08:002011-03-22T15:02:05.543+08:00Minggu Lepasnya Cerita<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">I vowed to myself not to eat chicken for 5 days last week. Alhamdulillah, aku berjaya tidak makan ayam selama 6 HARI. Lebih sehari dari yang aku rasa aku mampu buat. Rupanya boleh je kalau aku taknak makan ayam tiap-tiap hari. Aku ingat aku akan mengigil ala-ala tak dapat dadah (macam la biasa makan dadah??). Hahaha. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pehtu aku vowed taknak minum minuman bergula selama sebulan. Dah lebih 2 minggu aku tak minum kot. Walaupun meronta-ronta jiwa aku tiap kali terpandang akak penjual teh ais kat Mutiara Bangsar tuh. Aku buat2 tak pandang dia. Argh sengsara, sengsara. Teh ais dia tersedap pernah aku temui. Kalau makan kat tempat lain, aku tak kisah sangat sebab teh ais tempat lain tidak sesedap kat situ. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Oh, aku ada masuk blog someone semalam yang tengah induct Atkin Diet kot? Lebihkan protein or something like that. Less carbo intake. Aku takut la tengok makanan dia. Sosej, nugget, daging burger, pendek kata semua processed food pagi ptg siang malam. Cari protein yang fresh boleh tak dik? Akak tolong takutkan untuk pihak adik, lemak processed food tu tinggi tuh. Garamnya lagi. </span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-80963834339251185532011-03-17T13:51:00.001+08:002011-03-17T13:53:40.209+08:00Hari Ke Empat Without Chicken<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ayam adalah kesayangan aku. Gile la, aku tak pernah berjauhan dengan ayam. Tapi this week macam nekad skit, nak jauhkan diri seketika selama lima hari. (Minggu neh je lah). </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bila aku kata aku tak makan ayam, ini termasuklah semua jenis siput dan seafood (kecuali ikan). So aku makan ikan je dengan sayur dan buah. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hari ke empat tanpa ayam and in low calories intake.. Ini hari adalah dugaan terhebat. Teh ais kelihatan di sana sini, kawan semeja makan ayam dengan nampak sangat sedap. Now saya rasa pening. Badan saya rasa sakit dari pagi tadi. (Drama sungguh la). Adakah sebab saya makan low calories ataupun sebab saya tak biasa hidup tanpa kehadiran encik ayam. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ayam, I miss you so much. But we have to set a boundary. Kisah cinta kita neh, satu epik. Kau harus ingat tu ayam. (Alamak, disebabkan pala otak weng, dengan ayam pun boleh jiwang). Chalooo.</span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-7543475731799099872011-03-16T21:59:00.001+08:002011-03-16T22:02:09.964+08:00What not to eat before bed (1) : Caffeine<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 24px;">It should be obvious, but you should avoid caffeinated drinks and foods — coffee, tea, many soft drinks, and chocolate — several hours before bed. Caffeine is a <b>natural chemical that activates the central nervous system, which means that it revs up nerves and thought processes.</b> For people who are sensitive to caffeine, that excitation is not pleasant, making them feel jittery and slightly ill. If you drink caffeinated drinks too close to bedtime, chances are it will keep you awake. Of course, what <b>“too close” means is totally individual</b>. Sensitive people should stop drinking caffeine at least eight hours before bedtime (that means by 3pm, if you hit the sack at 11pm). You can play with your particular timing … just don’t experiment on a night when you absolutely must get a good night’s sleep. </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 24px;"><a href="http://today.msnbc.msn.com/id/18043086/ns/today-today_health/">Source</a></span></i></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 24px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 24px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Terbaca ini. No wonder la aku takleh tidur malam kalu minum teh! Sensitive people (READ: ME). - too close of bed time for tea is morning. Which mean, kalau aku nak tidur dengan lena tanpa paksa-paksa biji mata, aku tak boleh minum tea langsung pada hari berkenaan. Of course this only applicable for just a few days. Kalau aku minum straight dua tiga hari, hari ke empat aku tetap akan padam awal. Sebab otak dah tak mampu nak layan chemical yang suruh jangan tidur tuh. </span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Georgia, Times, serif; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, Times, serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br />
</span></span>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-83152319106413600872011-03-13T20:45:00.000+08:002011-03-13T20:45:12.392+08:00Banyak Benor Orang Gomok....<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><i>30% rakyat Malaysia dijangka alami obesiti tahun ini</i></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><i><br />
</i></span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;">UMPAT 11 Mac - </span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><b>Lembaga Promosi Kesihatan Malaysia (LPKM) menjangkakan 30 peratus atau 8.1 juta rakyat negara ini akan mengalami masalah obesiti pada tahun ini akibat gaya hidup mereka yang tidak sihat.</b></span></i></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><i><br />
</i></span></div><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><div style="text-align: justify;"><i>Ketua Pegawai Eksekutif LPKM, Dr. Yahya Baba berkata, angka itu menunjukkan peningkatan ketara berbanding tahun-tahun sebelum ini, dan jika tahap kesedaran mengenainya tidak dilakukan secara serius, peratusannya mungkin lebih daripada itu.</i></div></span><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><div style="text-align: justify;"><i>"Kajian oleh Kementerian Kesihatan pada 2006 menunjukkan sebanyak 14 peratus penduduk negara ini mengalami masalah obesiti dan ia menunjukkan peningkatan pada setiap tahun. </i></div></span><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><b style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; font-weight: normal; line-height: normal;"><b style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;">"Statistik menunjukkan obesiti di kalangan orang dewasa negara ini meningkat mendadak <u><span class="Apple-style-span" style="color: red;">250 peratus</span></u> dalam tempoh 10 tahun dari 1996 hingga 2006,” </b></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; font-weight: normal; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;">katanya kepada pemberita selepas merasmikan Karnival Sukan Pantai, Sihat Tanpa Obesiti anjuran Persatuan Rekreasi Negeri Kelantan di Pantai Sri Tujuh di sini hari ini. </span></span></i></div></b><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><div style="text-align: justify;"><i>Yahya berkata daripada jumlah itu, 16 peratus membabitkan pelajar sekolah. - Bernama</i></div></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-size: 14px; line-height: 22px;">So, adakah kita nak masuk statistik?</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-size: 14px; line-height: 22px;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-size: 14px; line-height: 22px;">On the other hand, saya mahu mengkempen diri saya menjauhi ayam selama lima hari bermula esok berakhir hari jumaat. Saya harap saya sukses. Okay ayam, sedih neh tau nak berpisah dengan ayam. </span></span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-35029066562439074012011-03-10T15:11:00.002+08:002011-03-10T15:11:33.553+08:00Dare To Be Different? Eceh!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://munfitnessblog.com/wp-content/uploads/2007/09/apple-or-cake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://munfitnessblog.com/wp-content/uploads/2007/09/apple-or-cake.jpg" /></a></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-20567581011435415802011-03-09T09:43:00.003+08:002011-03-10T10:11:34.856+08:00Note to Myself...<ul><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eat a Proper Diet – Incorporating a diet high in protein and fiber will help you maintain a healthy lifestyle.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Drink Plenty of Fluids – Drinking water helps keep you hydrated while giving you a feeling of fullness.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Read Labels – You have to control your calorie intake in order to achieve your weight loss goals and maintain a healthy lifestyle.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Exercise, Exercise, Exercise – It is important to maintain an exercise program. Exercise will help burn fat and build muscle which burns more calories.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lose Weight Slowly – Losing approximately 2 pounds per week is a healthy and safe way to lose and ultimately maintain your weight loss goals.</span></li>
</ul>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-4627413797225476242011-03-04T10:39:00.002+08:002011-03-04T10:47:57.920+08:00Touching Lak Dengar Radio...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Skit jerlah. Touching aku dengar radio pasal seorang isteri menangis-menangis. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kat mix.fm ada rancangan fix it pagi-pagi. Kiranya orang drop mesej cerita masalah dia, mintak radio fixkan (big time loser!, your problem.. manage it la!). Pehtu semalam, ada guy neh suh fix kan masalah dia. Dia dah kawen empat tahun, tapi dia cheat on his wife. Dia rasa bersalah. Dia tanya dj camne nak handle problem dia. Dia sayang kat wife dia, bla bla bla. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Okay, dj laki tu suh dia confess pada wife dia. (What a great idea). Have you ever ever heard of <span class="Apple-style-span" style="font: normal normal normal small/normal arial, sans-serif; line-height: 19px;"><span style="color: black;"><u><b>What </b><em style="font-style: normal; font-weight: bold;">You Don't Know Won't Hurt You</em></u></span></span>?. Radio called his wife, dan confess la sang suami. (On national radio) Girls, women, how will you react if the radio station called you and guess what, on the other line is your husband. Btw he felt guilty because he was cheating on you. Oh oh, btw lagi sekali, you are on air. Feel free to do whatever, because it will boost up the rating of our listener. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Curang is one thing</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Telling is one thing</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">On national radio is way too much!</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">She cried. of course. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dia tak angkat call dari husband dia seharian. Pagi neh dia angkat call dari radio. Yes, it was a very sad voice. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dia sedih gile. kena tipu for four years (sort of). Aku macam sebak sikit bila dengar tone suara dia. Tapi pompuan memang makhluk pemaaf la, dia cakap dia sedih, tapi dia masih sayang suami dia. Mungkin boleh terima lagi. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ini aku share kat sini sebab aku rasa, laki dia too much. Confess one to one takleh? Time bercinta, time bermesra, time geli-geli boleh one to one. Time nak koyak rabakkan hati orang, harapkan radio station?</span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-34051922782712800392011-02-25T09:03:00.001+08:002011-02-25T09:05:09.484+08:00What's Eating Gilbert Grape<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.whatseatinggilbert.com/wp-content/uploads/2010/02/189231332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://www.whatseatinggilbert.com/wp-content/uploads/2010/02/189231332.jpg" width="265" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malam tadi, aku menonton filem ini. Filem lama neh. Tahun 1993. Si Leonardo Dicaprio pun masih kanak-kanak riang. Mungkin ramai yang tak tahu pasal cerita neh sebab almaklum la, macam aku neh duk ceruk hulu, pehtu citer omputih yang tengok time kanak-kanak dulu x files jer.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Filem ini mengisahkan, Gilbert (Jonny Depp) dan keluarganya, Arnie (Leonardo Dicaprio) jadi budak sindron down, memang salute la menjadi gile lakonan dia, ada dua adik beradik perempuan yang tak berapa ditonjolkan dan seorang ibu yang obese selepas kematian ayah dia. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jalan citer superbest, tapi aku taknak highlight jalan citer, aku nak sentuh pasal mak dia yang obese tu. Kerja dia makan je, duk depan kusyen sambil tengok tv. Kalau sampai waktu makan, anak-anak akan angkat meja makan bawak pergi depan dia. Sampai lantai tempat kusyen tu pun dah hampir nak patah sebab nak menyokong keberatan mak dia. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Okey, skip to the end, mak dia buat pertama kali dalam masa 7 tahun naik tangga masuk bilik tidur dia. Sangat azab okey. Kemudian, mak dia meninggal atas katil dalam bilik tidur. Sewaktu pihak polis datang untuk mengesahkan kematian dia, mereka berkata, mereka memerlukan lebih ramai orang untuk mengeluarkan mak Gilbert dari rumah.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Police Officer (1): I'm gonna need some more men, Amy</i></span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="white-space: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Police Officer (2):You may need the National Guard to move her out of there.</i></span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Gilbert Grape: It's gonna take a <b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">crane</span></b> to get her out.</i></span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Amy (anak pompuan) : There's gonna be a crowd. I just know there's gonna be a crowd.</i></span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Gilbert Grape: She's no joke. She's no joke. I'm not gonna let her be a joke.</i></span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>
</i></span></pre><pre></pre><pre style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Demi untuk memastikan maruah mak mereka terjaga, dan orang tak buat fun pasal mak dia, instead of tunggu crane untuk keluarkan mayat mak dia, mereka decided untuk bakar rumah. </span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">
</span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Moral of the story - obese is no joke. </b></span></pre><pre><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">
</span></pre><pre style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aku lepas tengok citer neh terfikir, susahnya jadi obese, pergerakan dahla terbatas... lepas mati pun menyusahkan orang yang amat. </span></pre></span></span></pre>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-26701587324933452522011-02-24T09:06:00.000+08:002011-02-24T09:06:14.032+08:00Nak Motivate Diri Balik tu Susah la<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Edisi luahan perasaan, aku benci dengan nafsu makan aku sekarang. Seminggu aku boleh berusaha bersungguh-sungguh, lepas tu seminggu akan datang aku tewas. Eeee. Apa nak jadi neh. I want to be hot bride la. Taknaklah jadi pengantin yang lemak lebih menonjol dari solekan muka.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ni edisi emosi neh, baru lepas makan lontong di pagi hari. Emosi! emosi! </span></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3565628483596976065.post-56020669041120600812011-02-21T22:38:00.000+08:002011-02-21T22:38:19.806+08:00Amacam, Hot Tak?<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cara Castronuova</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">She is the one of the new trainer for the biggest loser season 11.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pemenang 2 kali golden gloves and ranked #2 by USA boxing!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Her profile here: <a href="http://www.nbc.com/the-biggest-loser/about/cara-castronuova/">http://www.nbc.com/the-biggest-loser/about/cara-castronuova/</a></span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.bittenandbound.com/wp-content/uploads/2011/01/With-the-gloves-on-Cara-Castronuova.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.bittenandbound.com/wp-content/uploads/2011/01/With-the-gloves-on-Cara-Castronuova.jpg" width="235" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://cdn2-b.examiner.com/sites/default/files/styles/image_full_width/hash/36/44/cara2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://cdn2-b.examiner.com/sites/default/files/styles/image_full_width/hash/36/44/cara2.jpg" width="425" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.caracastronova.com/images/811_Cara_nicearmboxer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.caracastronova.com/images/811_Cara_nicearmboxer.jpg" width="212" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.castnews.us/wp-content/uploads/2011/01/227bdbfbers-500x434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="http://www.castnews.us/wp-content/uploads/2011/01/227bdbfbers-500x434.jpg" width="320" /></a></div>ezza erisahttp://www.blogger.com/profile/02474627135790352724noreply@blogger.com3